تعرف الأيام البيض بأنها اليوم الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من شهر ذي الحجة، وقد سميت بهذا الاسم نسبة إلى وضع القمر الذي يكون في صورة معينة في هذه الأيام، حيث يكون شديد البياض من أول ليلة إلى آخرها، وقد قال ابن البري أن أيام البيض فقط من صفات الليالي البيضاء
الفوائد العلمية لصيام الأيام البيض:
هنالك العديد من الفوائد المتعلقة بالصيام على وجه العموم وصيام أيام البيض على وجه الخصوص كونها أيام مباركة، وسيتم فيما يأتي بيان الفوائد العلمية لصيام الأيام البيض:
- تعزيز المعرفة وأداؤها لدى الإنسان.
- حصول اللياقة على مستوى عال.
- حماية الإنسان من السمنة المفرطة والمخاطر المتعلقة بها كأمراض القلب والسكري وغيرها.
- وسيلة رئيسة لتخفيف الوزن.
- حماية الإنسان من العديد من المتلازمات وفرطها والتقليل من كمية السعرات الحرارية.
- الصيام بمثابة مضاد طبيعي للالتهابات الداخلية في الجسم.
فضل صوم الأيام البيض:
ورد في ذلك العديد من الأحاديث التي وردت عن الرسول صلى الله عليه وسلم، وسيتم فيما يأتي بيان بعض منها:[2]
- النبي -صلى الله عليه وسلم-: (يا أبَا فُلَانٍ، أما صُمْتَ سَرَرَ هذا الشَّهْرِ؟ قالَ: – أظُنُّهُ قالَ: يَعْنِي رَمَضَانَ -، قالَ الرَّجُلُ: لا يا رَسولَ اللَّهِ، قالَ: فَإِذَا أفْطَرْتَ فَصُمْ يَومَيْنِ، لَمْ يَقُلِ الصَّلْتُ: أظُنُّهُ يَعْنِي رَمَضَانَ، قالَ أبو عبدِ اللَّهِ: وقالَ ثَابِتٌ: عن مُطَرِّفٍ، عن عِمْرَانَ، عَنِ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: مِن سَرَرِ شَعْبَانَ).
- قال الرسول عليه السلام: (إذا صُمتَ شيئاً منَ الشَّهرِ فصُم ثلاثَ عشرةَ، وأربعَ عشرةَ، وخمسَ عشرةَ).
(إنَّ في الجَنَّةِ بَاباً يُقَالُ له: الرَّيَّانُ، يَدْخُلُ منه الصَّائِمُونَ يَومَ القِيَامَةِ، لا يَدْخُلُ منه أحَدٌ غَيْرُهُمْ، يُقَالُ: أيْنَ الصَّائِمُونَ؟ فَيَقُومُونَ، لا يَدْخُلُ منه أحَدٌ غَيْرُهُمْ، فَإِذَا دَخَلُوا أُغْلِقَ فَلَمْ يَدْخُلْ منه أحَدٌ).
فوائد صيام الأيام البيض الصحية:
هناك العديد من الفوائد التي يتميز بها الصيام والتي يعود أثرها على الصحة، وسيتم فيما يأتي بيان فوائد صيام الأيام البيض الصحية:
- يعد الصيام من الوسائل الرئيسة التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- يساعد الصيام على خفض نسبة السكر في الدم والتخلص من مرض السكري.
- ينظم الصيام عمليات الأيض في الجسم.
- يساعد الصيام على التخلص من مرض القولون العصبي وتهيجه.
- الصيام من الوسائل الرئيسية لحماية القلب من التشمع.
